¡Hola! Yo soy Vale,

Vale la Nutri amante de todos los temas relacionados con la salud física y emocional. Me apasiona promover un estilo de vida saludable basado en hábitos y equilibro.

No prescribo dietas extremas ni “de moda”. Llevo muchos años de vivir feliz y saludable sin restricciones pero en equilibro y creo que esta es la forma más sana de mantener un peso estable.

¡Te invito a aprender conmigo sobre nutrición saludable!

Nutricionista
Más de 7 años de experiencia
Graduada de la UCR con honores
Manejo de enfermedades crónicas
Estudios en alimentación emocional
Nutrición deportiva

Baja de peso

Sin dietas mágicas, sin pasar hambre y de forma progresiva, con base en los alimentos que a vos te gustan. Te ayudo a cambiar tus hábitos para que tomes mejores decisiones a la hora de comer.

Alcanza tus niveles óptimos de salud

Si padeces de presión arterial alta o baja, hipo o hiperglicemia (azúcar baja o alta), o algún otro padecimiento crónico, una alimentación saludable será tu mejor decisión para poder mantener niveles saludables.

Logra tus objetivos

Ya sea que tu objetivo sea ganar músculo, perder grasa, aumentar o bajar de peso, yo seré tu guía para llegar a donde querés.

años de experiencia

casos de éxito

kilos menos

vidas más felices

Armá así tu plato balanceado

50% vegetales

Cuidado con los vegetales harinosos como las papas o la yuca.

30% proteína

Busca proteína de calidad y preparala con poca grasa.

20% carbohidratos

Pocos carbohidratos y, ojalá con mucha fibra.

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